Dos mil veintiuno fue para mí un año donde entre ensayo y error tuve espejos durante todo el trayecto. Hablo de esos reflejos tanto los que nos gusta y esos que no nos gusta ver tanto; dejando totalmente atrás lo físico y superficial.
Procuré purgar como se dice , desde mi safe place todo aquello que me provocaba un nivel de ansiedad o estrés , de hecho es algo que vengo procurando con los años, aunque la ansiedad más la estudias, más la entiendes y sabemos que es un cuadro que no viene a consecuencia de algo precisamente ocurrido en muchas de las ocasiones.
El trabajo interno debe ser constante , pero no podemos darnos mucho palo o ser duros con nosotros mismos. Nuestra especie ha alcanzado grandes logros a nivel de progreso moderno, físico y mental a través de la historia, pero para ser sensatos la gran mayoría de estos logros provienen de un pequeño grupo relativo a comparación del resto de la humanidad.
El homo sapiens rinde tributo al mínimo esfuerzo, a su zona de confort , a estar en su lugar seguro y estable. No es una motivación para la especie ser el más inteligente o con el mejor rendimiento, sin embargo la meta reposa en satisfacerse el mismo a toda costa.
Nuestro cerebro humano es ese órgano que tenemos que estar constantemente removiendo, agitando , estimulando , estructurando para que podamos a gran medida poder aprovechar su riqueza, su fortaleza y ese gran motor que nos invita a buscar la excelencia humana , hablo de esa excelencia personal que nos ayudara a sentirnos de este mundo.
Pero hago esta introducción; porque si hay algo que voy tomando como referencia a lo largo de los años es que , no es la meta , si no el camino, y es ese viaje el que tenemos que aprender a disfrutar.
El mapa de la gratitud son muchas cosas, cuando hice el método de SLOW LIVING había algo mucho más reconfortante en el desarrollo a cuando pude terminar esta idea. Y es ese estimulo para con mis cerebros, mi físico, mi espiritualidad , donde reposaba una congregación de sentimientos y alcance fisiológico que inundaba mi satisfacción.
Durante este periodo de invierno , vamos a desarrollar este mapa, quiero invitarte a que nos acompañes a crear , a equilibrar y estructurar de manera conjunta un mapa que tiene muchos caminos, muchas paradas, tu eliges.
Este mes de febrero llega el curso EL MAPA DE LA GRATITUD y esta basado en tres pilares , sociológico, espiritual y cognitivo . Este curso esta dirigido a todas esas personas que tiene un BLOQUEO CREATIVO , que les cuesta desbloquear sus energías, que quieren entender un poco más la relación naturaleza – hombre desde un punto mucho más profundo.
Gracias a toda la comunidad que ha estado 100% involucrada con nuestro contenido y han sido parte hasta ahora de cada proceso en los que hemos estado. Estamos infinitamente agradecidos.
Reciclaje y Gestión deResiduos en Suiza – Por Lizzie Araujo Especialista en Marketing y Gestión de Eventos para Vivir Simple y Verde.
Suiza es uno de los países que más recicla a nivel mundial, la gestión de alto nivel para la implementación de su sistema de recogida, separación y recuperación de residuos, acompañada de su políticas y concienciación para el mejor manejo de los desechos y plan de reciclaje hacen que una vez hayas aprendido qué, cómo y dónde reciclar, se vuelva un hábito, sin que genere mayor estrés y lo mejor: sin costo para el habitante, pues todo esta sinergia en el sistema forma parte de los esfuerzos que hace la Oficina Federal del Ambiente (Federal Office for the Environment – FOEN) administrando el 1.8% del PIB de su estructura económica y estableciendo medidas concretas para la protección del Medio Ambiente y la disminución de afectaciones del Cambio Climático.
Los suizos desde pequeños aprenden en la casa y en la escuela sobre el Medio Ambiente, la importancia de preservar la naturaleza y daño que causa el mal manejo de los deshechos, por lo que crecen con una mentalidad “eco-friendly” separando y depositando la basura en los contenedores correctos sin necesidad de ser supervisados.
Pero no siempre todo fue perfecto en Suiza; en el pasado, la basura también representó un grave problema para el país y no fue hasta el año 2,000 que Suiza dejó de enterrar la basura en los vertederos para ser incinerada y utilizada como materia prima para la producción de energía.
Gracias a la privilegiada calidad de vida que ofrece el país y su crecimiento económico, el suizo promedio con un ingreso aprox. mayor a 4,800 CHF no tiene la costumbre de privarse en sus compras, por lo que su consumo y el volumen de basura doméstica que genera se ha visto incrementada en los últimos 50 años, produciendo alrededor de 700kg de residuos por persona por año; y aunque la incineración de un alto porcentaje de estos desechos es posible, no deja de significar un gran uso de recursos que llega incluso a resultar contraproducentes con el objetivo de aminorar el daño medioambiental.
Para conocer un poco sobre el proceso de reciclaje de la basura doméstica en Suiza, merece la pena iniciar con la efectiva programación de recolección que tienen: digamos que reciclar es gratis pero deponer basura tiene un costo, por el que cada municipio o cantón tiene su bolsa específica para la basura, el costo por unidad puede variar entre 1.00 a 3.00 CHF y cuando hablamos de desechos de mayor tamaño o peso (un sillón, un sofá o cualquier otro mobiliario que se te venga a la mente), pueden ponerse en la calle para ser retirados por la empresa de recolección si se les coloca la/s etiqueta/s adhesivas correspondiente/s.
Y te preguntarás ¿quién quiere botar un mueble y más si está en buen estado? Pues las mudanzas en Suiza con costosas y no siempre se cuenta con el transporte o las manos de apoyo para empacar y cargar muebles, por lo que en ocasiones según muchos les conviene más donarlo y comprar uno nuevo, que pagar por mudarlo, por lo que es muy normal caminar por la calle y encontrarse con muebles en perfecto estado con un letrero de “gratis” y cualquier transeúnte puede llevárselo o incluso encuentras anuncios en páginas web en el que los venden sólo por 1.00 CHF con la intención de deshacerse del mismo lo más pronto posible. De hecho la decoración de mi boda y mucha de la decoración de mi casa ha sido con artículos y muebles que me he encontrado no sólo en perfecto estado, sino también hasta nuevos.
Volviendo al tema de la basura específicamente, es bueno compartir la conclusión a la que se llega a entender de que poniéndole un precio alto alto a las bolsas de basura se apela también a la responsabilidad de darle el uso correcto a las mismas, de ésta manera diría yo, que es una forma de transmitir el mensaje “mientras más generas más pagas¨ y se incita automáticamente a la práctica de separación de desechos y el depósito gratuito en los contenedores correctos que son de fácil acceso pues Suiza un país de 41 2775km² cuenta y que tiene una red de reciclaje con más de 16,000 puntos en los que normalmente se acepta PET, vidrio, latas, baterías, cápsulas de café, aceite de uso doméstico, ropa, entre otros; y dependiendo del tamaño del cantón o municipio más se amplía la variedad de objetos recibidos tales como papel, cartón, envases plásticos de productos de higiene o limpieza, electrodomésticos, focos, caliche, muebles e incluso cadáveres de animales. Los supermercados también forman parte de esta cadena de reciclaje y por más pequeños que son, cuentan con su punto de reciclaje al menos para PET.
Sorprendentemente el Tetra Pak no se recibe en todos los puntos, pero es un trabajo que varias organizaciones están liderando en el país.
La basura orgánica se coloca en contendores separados y tienen un programa de recolección similar al de la basura, estos desechos son llevados a una planta de compostaje donde se produce abono y es de acceso para los ciudadanos.
Con todas las facilidades antes descritas resulta difícil creer que haya una mala deposición de los desechos, pero sucede y para estos casos Suiza cuenta con policías específicos para controlar el proceso del depósito de la basura doméstica, ellos tienen el derecho y deber de abrir las bolsas al azar para confirmar que el contenido sea según lo que permite la ley y las infracciones son lo suficiente costosas como para tenerles miedo. Estas multas pueden ser por: colocar la basura antes del horario en el que pasan a recogerla o en un domingo (el cual está prohibido), éstos entre varios otros motivos, pueden ser penalizadas dependiendo de la gravedad de la falta y los montos ascienden desde los 50.00 a 1,000.00CHF o incluso dos días de cárcel.
La protección del Medio Ambiente en Suiza abarca demasiados temas como son el control de las emisiones de gases, el consumo de energía eléctrica, la sostenibilidad del transporte público, gestión del agua, calefacción, la preservación de la biodiversidad y hábitat, vigilar el bienestar del animal doméstico y la regulación de la cría y/o consumo de animal de granja, incluso Suiza busca en ocasiones colaborar en la solución de los problemas ambientales en otros países, y así se extiende la lista con importantísimos temas que trabajan sin descanso con el objetivo mayor de reducir los efectos medioambientales en la salud.
Yo, soy panameña, tengo 3 años de estar viviendo en Suiza, y debo decir que cada vez que voy a depositar mi reciclaje siento que entro “al Mundo de Disney”; el confort que da poder estacionarse de forma segura, entrar a un área pavimentada, con contenedores bien señalizados para casi todo material existente (incluso escombros de obra como concreto, piedra y cerámica), sólo se compara con la felicidad que se siente al saber que uno es parte de un proceso que es para y por el bien del Medio Ambiente y nuestra Pachamama que cada día sufre las consecuencias de nuestro consumismo desenfrenado.
Mi experiencia con el reciclaje en Panamá empezó aproximadamente en el año 2010, en aquellos años si mal no recuerdo sólo se promovía el reciclaje de periódico, baterías, Tetra Pak y PET; posteriormente fui organizándome mejor hasta poder tener mi sistema de reciclaje en el que ya podía incluir aceite de cocina, cápsulas de café, envases de detergente, shampoo y similares.
Entre muchas de las desventajas que nos enfrentamos los interesados en reciclaje en Panamá menciono, por ejemplo: al vivir en apartamento se cuenta con muy poco espacio para separar la basura, adicional por nuestro clima tropical la cantidad de insectos que puede atraer supera a la que alguna vez he visto en Suiza, por lo que en Panamá me tocaba hacer una limpieza profunda con jabón a cada envase de desecho orgánico para evitar encontrarme alimañas en mi casa (y funcionó porque nunca tuve problemas). Sé que ahora existen programas de recolección en los edificios, esto facilita muchísimo que más locatarios se sumen a probar “como es eso de reciclar”.
Otra desventaja a mencionar es la distancia, son muy pocos los puntos en los que se aceptan varios de los materiales antes mencionados, me tocaba aprovechar una reunión en Costa de Este o en Ciudad del Saber para deshacerme de todo lo que separaba, sino, reciclar no sólo me costaba gasolina, también tiempo, pues la distancia entre los puntos para reciclar cartón y vidrio, con el tráfico se puede hacer muy larga de donde depositas Tetra Pak, plástico y cápsulas por dar un ejemplo y si se vive fuera de la ciudad de Panamá, separar la basura no servía de nada pues prácticamente no existían los puntos de reciclaje. Este último punto también entiendo que cada vez más busca ser solucionado por organizaciones y empresas privadas locales.
El esfuerzo que hacen algunas empresas privadas junto a organizaciones sin fines de lucro para montar puntos de reciclaje es una labor que sin ser parte de ella, me siento orgullosa como panameña al ver como con las uñas, han tomado el liderazgo de hacer por el país esta gestión tan importante con el objetivo de sembrar consciencia en la población, enseñándonos los principios básicos de cómo y dónde reciclar, además de crear los espacios lo más adecuados posibles según sus posibilidades.
Ver hoy en día que este panorama ha ido cambiando, hacer la comparación con el sistema de reciclaje de Panamá del 2010 con el que hay hoy en día, observar la cantidad de puntos nuevos de reciclaje, las campañas para erradicar las bolsas plásticas, los carrizos, el foam y otros materiales de un solo uso buscando cada vez más reducir nuestro consumo excesivo, me inspira soñar con los ojos abiertos que, así como el Disney de la basura existe y está en varios países europeos no sólo en Suiza; algún día, espero no muy lejano, tendremos algo parecido en nuestro querido Panamá.
Yo por mi parte quisiera invitarlos a no celebrar con globos, pues aunque son divinos, tienen un periodo de uso muy corto, al soltarlos creyendo que van al cielo, terminan en el mar y considero que hay muchos otros elementos eco-amigables para decorar un lindo cumpleaños o sorprender a una persona especial: J
5 Restaurantes Eco-Friendly – Por Gabriela Fletcher Foodie- Travel Blogger para Vivir Simple y Verde
Como les he comentado desde inicio de mes y en otros artículos de la revista, en el mes de Julio nos estamos enfocando en el reto de disminuir la utilización del plástico en nuestra vida cotidiana. En “Vivir simple y verde” apoyamos este movimiento todo el año, pero julio es el mes que dedicamos 100% a esta causa. Si aún no lo tienes claro de que se trata puedes leer este artículo https://theartofsimplyandgreenliving.wordpress.com/2021/06/28/plasticfreejuly/ o entrar directamente a https://www.plasticfreejuly.org/ para tener todos los detalles.
Una de las maneras en la que más plásticos utilizamos es a la hora de comer, solo ponte a pensar ¿cuántos productos o accesorios de plástico utilizamos a la hora de cocinar o pedir comida a domicilio? Así es, ¡muchísimos! Si nos ponemos a contar podemos mencionar platos, cubiertos, vasos, empaques de alimentos y hasta la bolsa con la que traemos los productos del supermercado o recibimos del delivery.
Por eso en este artículo te traemos 5 restaurantes ECO- FRIENDLY que nos inspiran con su ejemplo a minimizar la huella de impacto hacia el medio ambiente. Los restaurantes ECO-FRIENDLY promueven el consumo sostenible, no solo en lo que venden, pero con todo lo que operan y hasta en su decoración. Mantienen un fuerte compromiso en adoptar medidas que eviten la contaminación.
AVOCADO
Avocado esta ubicado en el barrio de la Antigua Esquerra de l’eixample en Barcelona en la calle Muntaner. En Avocado los platos se elaboran manualmente y con los alimentos de la mejor calidad, trabajan con productos no-transgénicos, siempre dando prioridad a las opciones veganas o flexitarianas (opciones con proteína animal). En los platos que incluyen proteína animal garantizan que su procedencia sea del comercio justo evitando cualquier maltrato o daño a los animales.
Solamente te tomará 5 minutos identificar que Avocado es un restaurante comprometido con el ambiente ya que se nota desde que entras a su local en donde las plantas y la madera son protagonistas. Creen en la vida sana y saben que el equilibrio es el mejor secreto para lograrlo.
A Group of people eating at the table
El menú que ofrecen es muy variado, lleno de colores, y nutrientes, siempre involucrando gran cantidad de vegetales dentro de sus platos. Las bebidas no son la excepción y es que todos los zumos son preparados al instante, siempre fresco y sin azucares añadidos. También ofrecen bebidas artesanales orgánicas y por último, pero no menos importantes su variedad de cafés y postres son veganos utilizando bebidas vegetales como la de soja, almendra y avena, siempre cuidando el sabor, pero sobre todo la salud.
De mis cosas favoritas de este lugar es que también se pueden encontrar vinos y sangrías orgánico y puedes tener la opción de comprar la botella de vidrio reutilizable para cada vez que desees regresar.
ALMA LIBRE
Alma libre es un açai house que tiene sucursales en Barcelona, Valencia y Madrid, a pesar de que su especialidad son los bowls con açai, su menú vegetariano y orgánico es de gran variedad. Alma libre tiene un gran compromiso socioambiental y se identifican con varias causas para dar su granito de arena.
Entre sus colaboraciones están proyectos con CAMAAY (Cameroon Association of Active Youths) https://www.camaay.org/ en donde Alma libre creamos una guardería en Camerún, que brinda servicios humanitarios y de apoyo a niños vulnerables y de madres adolescentes. Por otro lado, también apoyan a la asociación Reforesta creando campañas de concientización sobre la reforestación.
Alma libre siempre esta creando iniciativas que involucren al medio ambiente y recientemente tuvieron un plato dedicado a esta causa “Tu açai reforesta” en donde 1 euro de cada bowl vendido será destinado a su próxima campaña de reforestación.
Este restaurante cree en la libertad, la naturalidad, la cercanía y el compromiso. Creen fielmente que su propósito es ofrecer mucho más que una experiencia agradable y reconfortante y que su misión es aportar para hacer que el mundo sea un lugar mejor, donde las personas estén más unidas, más concientizadas con la naturaleza y que sean más felices. Están consciente que esto no se consigue ofreciendo productos con sabor, sino con productos saludables y sostenibles que te hagan sentir bien, por dentro y por fuera.
Flax & Kale
Esta es una cadena que se encuentra presente en Barcelona y Madrid y tiene varios formatos de restaurantes. Tienen un restaurante hermano llamado Teresa Carles que también va por la misma línea. Flax & Kale fue el primer restaurante en autodenominarse Healthy-Flexitariano y fue creado con la intención de fomentar un estilo de vida en donde los valores de respeto por la salud, el medioambiente y las personas es lo más importante. A través de la gastronomía, Flax & Kale busca hacer de este mundo un lugar mejor para todos.
Flax & Kale es la primera cadena en la categoría de restauración y alimentación de España en recibir la certificación B Corp. El sello B Corp se otorga a empresas que equilibran el propósito social y los beneficios económicos, no solo es el sello de sostenibilidad más exigente del mundo sino un movimiento global con más de 3.000 compañías que se unen por el mismo objetivo de un desarrollo económico más sostenible e inclusivo.
Para Flax & Kale esto no se queda solo en una certificación, año tras año organizan actividades comprometidas con el medio ambiente. En el 2021, con motivo del día de la Tierra ejecutaron la campaña “El Bosque de Flax & Kale” en donde por cada pedido realizado en su eCommerce se sembraba un árbol en combinación con Tree Nation.
Adicionalmente, los productos que se utilizan para hacer sus recetas provienen de procesos en donde la materia prima es de calidad, apoyando también a los productores locales y siempre dando prioridad a por producto orgánico y de proximidad en frutas, verduras, cereales y granos. Flax & Kale apoya la utilización de energía renovable, la pesca sostenible y un bajo porcentaje de productos internacionales. Apostando siempre por un fair trade.
Ubicado en el corazón de Barcelona se encuentra Tribu Woki Barcelona, un restaurante ecológico que se encuentra dentro de un mercado donde podrás comer y comprar productos biológicos al 100% ofreciendo también comida vegana.
En Tribu Woki se enfocan en un estilo de vida que quiere resaltar los orígenes, pero de una manera moderna, sin olvidarse de la calidad del producto, siempre apostando por los productos de temporada y proximidad. Tribu Woki tiene un compromiso con el producto ecológico, por lo que los alimentos que encontrarás en su establecimiento son obtenidos por medio de métodos tradicionales y sin emplear sustancias sintéticas o químicas. Sus platos llenos de sabor y muchos nutrientes son compuestos por productos orgánicos que reducen el impacto en el medio ambiente y fomentan una actividad económica más justa para los productores locales.
El grupo Tribu Woki cuenta con otro restaurante ubicado frente a la playa Barceloneta, B A R R A C A. Aquí podrás degustar de un menú más elevado con las mejores paellas y pescados de Barcelona en donde los ingredientes protagonistas son los productos frescos de la lonja, ecológicos y de proximidad.
Honest Greens
Honest Green una cadena de comida saludable y sostenible que podrás encontrar en Madrid y Barcelona. Su filosofía es involucrar ingredientes de pequeños agricultores, para diseñar platos saludables e innovadores y respetando todo tipo de dietas y bolsillos.
La metodología que utiliza Honest Green es de ofrecer comida real. Apostando por productos de temporada, comida fresca, no procesada y sin aditivos, conservantes o azúcares añadidos. Honest Greens tiene como prioridad incorporar alimentos de proximidad y producidos responsablemente, lo que significa que apoyan a los granjeros, productores locales y artesanos que utilizan métodos sostenibles. Es un restaurante que ofrece a su clientela todo tipo dietas variadas y tienen en su menú sin gluten, vegetariano, plant-based y paleo.
Honest Greens extrae sus productos de cuatro comunidades principales dentro de España: Villa del Prado, Navalcarnero, Lleida y Figueres. De esta manera, Honest Greens no solo trae a la mesa ingredientes frescos y llenos de sabor, sino que también, apoyan al desarrollo rural y cuidado del medioambiente.
En Honest Greens no solo encontraras menú para almorzar y cenar, sino que además cuentan con un menú de desayuno exquisito, una variedad de healthy snacks y sus famosas aguas saborizadas totalmente naturales. Como dicen en Honest Green “WE ARE WHAT WE EAT”.
El concepto de los locales de Honest Greens se mezclan con una decoración minimalista e involucran la utilización de plantas, materiales naturales y sostenibles, como la madera reciclada, el esparto, entre otros. Su estilo es una combinación del industrial con el vintage, pero con un look & feel muy fresco.
No hay duda alguna que si queremos empezar a hacer cambios para ayudar a nuestro planeta tenemos muchas opciones para ir aportando poco a poco. Si a la hora de salir a comer tomamos decisiones más consientes podemos aportar nuestro granito de arena asistiendo a restaurantes que sean sostenibles y amigables con el ambiente. Ahora no tienes excusas, tienes 5 nuevos restaurantes para ir a conocer y a la vez contribuir con el cuidado del medioambiente.
Si quieres saber más sobre viajes , comidas, tips y actividades ,visita mi blog http://www.gabyfletcher.com.
LLEGÓ VERANO !!! CON ESTO la llegada del sol permanente , los días largos , las noches alumbradas , y en donde el calor hace estragos !
Sabiendo por muchas fuentes , mis amigos, mis allegados que el agua les sienta un poco aburrido y hasta abrumador tomarla, aún sabiendo que es el liquido vital , no estamos tan acostumbrados a hidratarnos de manera natural , muchas veces ingerimos bebidas que nos «refrescan» pero estamos honestamente agarrando un kilo de azúcar con las manos y literal comiéndolo de manera directa y las consecuencias son fatales a largo plazo para nuestro sistema digestivo y arterial.
Les voy a compartir 5 infusiones RÁPIDAS y fáciles de hacer sin la necesidad de añadir azucares refinados ni nada extra.
ZUMO VERDE: Este zumo por lo general es super fácil de hacer y es de los detox mas importantes al menos en la mañana, por ser el encargado de despertar el sistema digestivo y drenar aun ciertos alimentos que no han sido por completo digeridos por nuestro cuerpo durante la noche . APIO Y AGUA y al mixer , lo tienes que pasar por el colador y listo . A este zumo a veces le agrego jengibre y limón , depende el tiempo que tenga, de esto puedes hacer un litro y dejarlo bien frío en la nevera una semana fácil .
zumo verde de apio ( en ayunas va mejor)
SMOOTHIE o ZUMO ROJO: Aquí todo se vale , desde tener unas fresas , ciruelas ,sandía o un mango bien maduro , estos frutos son una maravilla cargada en fibra para iniciar el día , y son frutas aparte de la fresa que tiene un alto contenido de azùcar por lo que no tienes que agregar nadita. Si es una sandia trata de que no tenga las semillitas, retiralas o intenta colarlas. Se determina si es smoothie o Zumo segùn el proceso , una cosa que la hace zumo es que tenga dos veces mas agua de lo habitual para el smoothie, otra cosa que puedes también hacer para transformarlo en un zumo es dejar en agua trozos de la fruta a que hagan su infusión natural ,agregar hielo y basta !
Smoothie de fresa y mango con hierbabuena
ZUMO DE NARANJA: De los mas comunes pero esta vitamina c nos da un boost en la mañana que es indiscutible, Creo que muchos aquí sabemos hacerlo pero si en caso tal no , pues es fácil , exprimir naranjas y agregar agua , si la naranja esta poco acida agrega una cucharada de miel orgánica para que pase bien a tu paladar pero honestamente en España y partes de latinoamérica es muy probable que estén dulces.
Zumo de Naranja
ZUMO DE LIMON CON MIEL ( LIMONADA DE RAPADURA LE DECIMOS EN MI PAÍS): Miren , yo les tengo que decir que este zumo es de mis preferidos , a quien se le puede negar una limonada con tremenda calor ? Tener en un frasco esa limonada lista para servir uffff la gloria. Aquí los pasos igual ; muy simple y rápido .Exprimir los limones , agregar la panela- respadura o miel de caña que va muyyyyy bien , revolver hasta conseguir el gusto , un truquito que aprendi con mi abuela , agregar dos pizcas de sal( loooove it !)
Zumo de Limón
ZUMO DE PIÑA: El zumo de piña es de esos zumos que se deben tomar con algo de cautela , por ser un diurético es importante no abusar mucho pero es bien refrescante . Aquí si debemos cocinar la cascara de la piña que te comiste , lavarla bien y ponerla a cocinar a fuego lento , dale unos 15 a 25 minutos para que tenga una mejor infusión, lo dejas reposar un rato y a la nevera.
zumo de piña
Son zumos y smoothies que durante esta época de verano nos aportan nutrientes y nos refrescan la vida sin tener que recurrir a ningún refresco procesado y con químicos.
Comparte y Comenta y gracias por estar en esta linda comunidad !!!
Sé que la primavera ya hizo su debut, pero honestamente no la había sentido hasta hace dos días ; sentimos esos rayos del sol mas amenos, al menos así lo percibo , sientes un calorcito que a pesar de algún viento frío de tarde o de mañana te recuerda que esta entrando poco a poco la temporada de bbq, de tender tu ropa en el exterior , de sentarte esas tardes largas a degustar tu bebida favorita , a reírte con tus seres queridos o a leerte algo, pese a que habrán días lluviosos , las hojas son más verdes y más te inclinas por un armario ligero.
Y como se han hecho cada vez más los días lindos , ya tender en la oscura capa exterior de mi pasillo no va conmigo , ojalá pudiese tener un ático así de enorme o un jardín donde tender, pero no puedo quejarme , mi piso es bastante luminoso y mi recamara tiene un enorme espacio en donde ya esta designado a la ropa.
BENEFICIOS DE TENDER ROPA
Ahorro de energia y de agua para tu consumo y el del medio ambiente
Acción de meditación pasiva
Aromaterapia
Entre muchas otras , pero a estas les encontré sentido y razón ! Tengan un excelente día.
No hay nada más divertido que reemplazar artículos que luego se vuelven un must en casa, cositas que te ayudan no solo a darle ánimos a la tierra y decirle estoy aquí cuidándote , si no que le estas dando un break a tus finanzas , dos o tres cositas que comiences a implementar te das cuenta DE INMEDIATO.
FRASCOS : acabo de contar y tenia 87 frascos en todos los tamaños , claro porque en el supermercado como evito el plástico ( lo único que traigo a casa es el agua y con un remordimiento FATAL)me traigo todo en frascos ; salsas , mayonesas , mermeladas y esos mismos frascos lavaditos y en una caja están listos para lo que me se ocurra .
CAJAS DE CARTON: En este caso , solo recomiendo los cartones que tienen una firmeza intacta , yo intento ahora desmontarlos ( antes los acumulaba y me tomaba espacio ) , los guardo en una esquina y están listos para cualquier cosita en casa.
PAPEL : periódico , revistas , libros viejos , lo que tengas a mano. Desde envolver un regalo , rellenar cajas para lo muy frágil , limpiar ventanas , hacer maceteros de plantitas pequeñas., etc.
ROPA : creo que esto lo tenemos claro! se que en redes sociales y en la vida misma todos queremos agradar y buscamos haciéndolo desde el punto consumista, pero creo que hoy día por medio de distintas plataformas podrás aprender a darle giros a prendas de manera increíble. PERO también lo puedes hacer en casa , por ejemplo , esas cortinas que ibas a tirar si la cortas de manera cuadrada y bonita te salen servilletas , te salen trapitos para tu cocina , te salen tissues para tu bebé mantelitos , es que las opciones son infinitas.
CORDONES DE ZAPATOS : MAMA ALERT!!!!! este ultimo lo acabo de implementar en mis cositas , de hecho bien lavados , guardados etc son una delicia para cuando a veces necesites envolver algo , guindar alguna cosita y yo lo uso ahora para hacer juegos montessori con EVA para coordinación y pensamiento matemático.
Podría emnumerar muchísimas cosas , pero creo que cuando estas dandole giros a la vida hay que ir de a poco , si estas empezando a informarte con todo el tema de la vida sostenible , hay un mundo de posibles cosas que vas a poder hacer y hábitos con los que te comprometerás, es realmente un tema personal pero que al final tiene un fin en común y colectivo; el planeta !
VIVIR SIMPLE Y VERDE 